根据调查结果发现，尽管在脂肪肝患者中，肥胖患者占有的比例非常高，但是其中仍然有一部分患者为瘦子。蛋白质、脂肪和碳水化合物是人体不可缺的三大营养素。瘦子如果日常不注意营养补充，出现身体营养不良现象，引起体内大量蛋白质的缺乏是引起脂肪肝的主要原因。
所以，长期素食主义者可能引起脂肪肝，长期只摄入素食只有碳水化合物及少量植物蛋白，身体无法正常代谢脂肪而导致脂肪肝。今天，谷方益元将为大家详细介绍脂肪肝的成因及中医调理方法。
代谢紊乱是脂肪肝的根源
中医认为，脂肪肝的病因多责之于嗜食肥甘厚味，过度肥胖，少劳安逸，或饮酒过度，或情志失调，或感受湿热疫毒，或久病体虚，以及食积、气滞、疫气等，而引发本病。 临床多年发现无论胖的人还是瘦的人都会得脂肪肝，但他们都有一个共同的特点，那就是脾胃虚弱，运化功能不好，水湿、痰湿积聚体内。
饮食中的饮属于人体中的正常津液，在人体之内化生、转运、输布全凭脾胃功能的正常运行，如果本身脾胃虚弱，或摄入过多，脾胃不能正常运行，其精微物质输布异常，反化为水湿、痰饮，久为浊邪，再而成瘀生热。此外，饮食中的食为精微物质，如果不能很好地通过脾胃运化，则成为浊邪，日久生热生瘀。各种原因产生的痰、湿、浊、瘀、热蕴结肝体，导致本病的发生。所以说健运脾胃，恢复脾胃的运化功能是防治脂肪肝的关键。
中医调理脂肪肝的方法
1.调理脾胃
脾胃是人体的“后天之本”，脾胃健康是预防和治疗脂肪肝的重要手段。可以通过调节饮食结构来改善脾胃功能。多吃清淡易消化的食物，如小米粥、薏米汤等，少吃油腻、生冷食物。
2. 疏肝理气
疏肝理气可以促进气血运行，缓解肝郁。常见的中药如柴胡、香附、郁金等都具有疏肝理气的功效。同时，保持心情舒畅，适当运动，如太极、瑜伽，也有助于疏肝理气。
3. 清热利湿
湿热内蕴是脂肪肝的重要病因之一，清热利湿可以帮助排出体内的湿热之邪。日常饮食中，也可以多吃一些具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、绿豆汤等。
4.针灸与推拿
针灸和推拿是中医调理疾病的有效方法。通过刺激特定的穴位，可以促进肝脏的血液循环，改善代谢功能。此外，推拿按摩腹部，可以帮助消化系统的运作，减少脂肪堆积。
生活方式的调整
1. 适量运动
运动是改善代谢、预防脂肪肝的有效途径。帮助消耗多余的脂肪，增强体质。
2. 控制体重
保持合理的体重不仅有助于减轻肝脏负担，还能提高整体健康水平。可以通过合理的饮食和适量的运动来达到这一目标。
3. 保持良好的情绪
保持积极乐观的心态，学会释放压力，对肝脏的健康非常重要。
