据说，在有关女性的话题中，胸部相关的话题应该可以排进前五。

尤其随着女性对胸部健康与保养的关注度上升，各种乳房保健按摩服务悄然兴起于各式养生馆、美容院，并且还打出不少口号：

“女性乳房按摩，可以预防癌变发生”、“轻轻一按，乳房问题全不见”、“不开刀不住院，帮您解决乳房问题”……

那事实情况真的是这样吗？今天谷方益元就来跟大家聊下。

很多人形容胸部是水蜜桃，饱满圆润，摸起来的手感是软软的、嫩嫩的。但事实上，胸部更像是一串一串的葡萄。当然，这个葡萄并不是形容胸部的大小，更多的是指胸部里面的乳腺结构。

为什么会用一串葡萄来形容胸部，我们先了解下乳房的组织结构，它分为四个部分：

★乳房腺体组织

15—20个腺叶，腺小叶若干个，腺泡若干个

★脂肪组织

构成乳房体积的主要部分，脂肪组织的多少是决定乳房大小的因素之一。

★结缔组织

如乳房悬韧带，对乳房起固定支持作用，维持乳房的坚挺。

★乳房附属器

乳房内的淋巴、血管、神经呈网状相通，互相吻合以供给乳房营养。

了解乳房的结构之后，如果你或者让别人乱揉你的胸部，无异于就是损害乳腺里的“小葡萄”，那画面感是不是能够想象得到。具体来看，乱揉胸部会对你的身体有哪些危害？

01乱揉胸部 这些危害等着你

一、乳房损伤

乳房组织娇嫩脆弱，过度按压，可能会影响到腺体和乳管，导致“乳头”破裂、乳房皮下出血和乳腺组织间隙水肿引发炎症，甚至进一步形成脓肿。

二、增加癌变风险

对于乳腺增生的小结节，一般无需特殊处理，若任意按压，不仅不会使结节缩小，反而可能导致结节受到刺激而发生变化。

同时，按摩的精油若含有过量雌激素，同样会刺激结节增生，增加其发生癌变风险。

三、加重原有的乳腺疾病

若本身就患有纤维腺瘤、囊肿等乳腺疾病，在按摩过程中，用力不当或手法粗暴，也容易损伤腺叶和乳管，影响疾病康复，甚至加重病情。

了解乳房乱揉的危害之后，日常姐妹们怎么做乳房保健？今天谷方益元推荐三个方法，大家可以参考。

02日常怎么做好乳房保健？

一、保持心情畅快，饮食作息规律

好好吃饭，少熬夜，多运动。精神因素和营养摄入都会影响人体内分泌激素的水平，雌激素若分泌失调，可能引起乳腺疾病。

二、穿戴合适的胸罩

胸罩过大不易将乳房托起，过小过紧不利于乳房健康。睡觉时将胸罩松开或取下。

三、定期做乳房自检

留意乳房是否有不明疼痛、凹陷、肿块等。别自己乱下结论吓自己，发现异常时交给专业医生来确定吧。