大部分的女性朋友的“大姨妈”都很“听话”，按时来，准时走；但有些女性朋友的“大姨妈”则来去自由，有时甚至干脆就不来了，也就是闭经。真是几多烦恼啊。那么，引起闭经的原因有哪些？没有月经来了怎么办？还能调理好吗？今天就来了解下吧！

“闭经”到底是怎么一回事？

调理闭经，您可以这么吃！

食疗对闭经有一定的调理作用，在饮食上，闭经的女性主要需遵循以下原则：

1宜滋补饮食，尤其是青春期闭经女性，以增强体质。

2为免寒凝血脉，加重闭经的情况，不宜过食生冷水果和寒性食物。

一、气滞血瘀型闭经

如果您几个月都不来月经，情绪抑郁烦躁易怒，胸部和小腹胀痛，舌头紫暗或有淤点，您就属于气滞血瘀型闭经。

【食疗原则】行气活血,祛瘀通经。

【食疗食物】山楂、陈皮、玫瑰花、桃仁、月季花、红花等。

【食疗食谱】玫瑰膏，即用玫瑰花、红糖煮膏喝。【饮食宜忌】

1、宜食辛味调味品,以利行气活血。

2、不宜食酸味及寒性调味品，以免阻滞气血。

 二、痰湿阻滞型闭经

如果您月经停闭，身体肥胖，胸闷恶心，白带多，颜色白，舌苔白腻，您就可能属于痰湿阻滞型闭经。【食疗原则】健脾燥湿，行气化痰。【食疗食物】冬瓜、陈皮、鲤鱼、荷叶、萝卜、白扁豆等。

【食疗食谱】

1、陈皮茶。用沸水冲泡陈皮代茶饮。用于寒湿闭经，胸闷恶心。

2、萝卜粥。用梗米、萝卜煮粥。用于身体肥胖、月经停闭。

【饮食宜忌】

1、宜清淡素食，以利燥湿化痰。

2、不宜甘甜类及肥腻食物，以免助湿生痰。

3、为免增加体重，不宜多食、饱食。

三、肝肾不足型闭经 

如果您月经超期没来，或初次来月经偏晚，来月经后又闭经，头晕耳鸣，腰膝酸软，身体消瘦,舌质淡,你很可能属于肝肾不足型闭经。

【食疗原则】滋补肝肾,养血调经。

【食疗食物】枸杞子、鸽肉、阿胶、山药、鲍鱼、龟肉、鳖肉、乌贼、海参等。

【食疗食谱】

炖鲍鱼。将鲍鱼、葱一起炖食。用于女子血枯闭经。

【饮食宜忌】

(1)宜食用具有滋补强壮、填精益血作用的动物药，如阿胶、猪皮、鳖甲等。

(2)不宜辛热动火类食物，以免耗损精血。

四、气血虚弱型闭经

如果您月经量少色淡，逐渐发展为闭经，面色苍白或萎黄，神疲乏力,头昏眼花，心悸气短，唇舌色淡，你可能属于气血虚弱型闭经。

【食疗原则】益气补脾,养血调经。

【食疗食物】山药、茯苓、乌鸡、龙眼肉、人参、大枣、枸杞子、猪肝等。

【食疗食谱】

龙眼大枣粥。将粳米、红糖、龙眼肉、大枣一起煮粥。用于女性闭经。

【饮食宜忌】

(1)宜食用补益饮食，加强营养，以增强体质。

(2)不宜食用寒性及生冷食物，以免损伤脾胃。

6个调理原则，让姨妈更快到来

除了分证型调理，日常生活中，遵循6个调理原则，能让“大姨妈”更快到来。

1、通过全身运动，来调节精神压力，如跑步、游泳等。

2、多食用有减压作用的菜肴，如玉米、西红柿、香蕉火腿等。

3、随时调整好心态，避免不良情绪的积压。

4、保持良好的生活习惯。避免过度劳累、熬夜、生活不规律等。

5、注意防寒保暖。

6、多吃滋补性和富含铁的食物。合理搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够铁质，以免发生缺铁性贫血。

女性朋友们，闭经完全可以通过调理来解决，不用过于担心。