痛经有4种,你是哪种?怎么改善?和气血、湿气有关
来源:谷方益元 时间:2022-06-25 点击数:1047
拯救痛经
生孩子后,痛经就会消失?
痛经只能忍,不好调?
痛经就是痛经,没啥区别?
以上观点都是错误的!
痛经有4种类型,
对应4种健康问题
皆可调理!
下面为你揭晓。
一 气滞血瘀型
表现:
经期小腹刺痛,经血量少、血块多。
调理重点:
活血祛瘀、理气行滞、化瘀止痛。
推荐食材:
牛肉、羊肉、艾草汤、山楂、生姜。
二 湿热淤结型
表现:
经色暗红,质稠有血块,白带多,颜色偏黄浓稠,小便赤黄、舌苔黄或偏红。
调理重点:
清热除湿、化瘀止痛。
推荐食材:
绿豆、薏米、益母草、玫瑰花。
三寒湿凝滞型
表现:
经期小腹冷痛或绞痛,疼痛拒按,得热痛减,经血量少,经血色暗,小便清长。
调理重点:
散寒除湿,温经止痛。
推荐食材:
牛肉、羊肉、艾草汤、红枣、枸杞、生姜。
四 气血亏损型
表现:
月经推迟或提前、经血量少、颜色淡,脾胃虚,气色差。
调理重点:
益气补血,调经止痛。
推荐食材:
黄芪、党参、生姜、当归、羊肉。