心乱则白病生，心静则百病息。

著名作家林清玄曾说：“人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。”

多少人，想变美，就期待昂贵的面膜，羡慕别人可以去美容院，却忘记调节自己的心态。

而实际上，你的每一次生气，抑郁，对身体来说都是一次地震，会在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤。

所以我们生气后，短时间很难平静下来，甚至会出现呼吸加速、心跳加快、面红耳赤的情况。

这都是生气时，身体给到的不良反应。

怎样拥有好心态呢？

除了乐观的人生态度外，还有一点很重要——健康。

身体健康，干什么都舒服，有力，心情自然好。身体不适，月经不好，睡不好，性生活也不和谐，毛病一大堆，心情怎么好得起来？

不保持健康的身体，好心态就无从谈起。

而没有好心态，想要好身体就难上加难。

文末点个在看吧，不败给心态，不忽视健康，生活定会