现在很多女性为了变美，经常出入美容院，购买昂贵的护肤品，化妆品。可是，如果气血不足，用再好的化妆品，也只是“妆美人”，一卸妆就被打回原形。内调才能外美，补气血才是根本。

说到补气血，很多人会选择滋腻厚重的补品，以求见效快，但是其实补品的效果并不好，甚至还可能出现干燥上火的情况。

那么，吃什么才好呢？黄精为佳。

《本草纲目》中是这样记载黄精的：“能补中益气，除风湿，安五脏，黄精补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿，堪称气血双补之王。” 

其药效，主要是归肾经、肺经、脾经，对女性朋友来说，食用黄精来改善气血不足的情况，效果特别显著。

那么常吃黄精有哪些好处呢？

1、抗衰老

黄精中的黄精多糖，能有效阻止老化皮肤细胞的裂变，从而达到延缓衰老的作用，抗氧化，抗衰老的功能不低于燕窝。

经常食用黄精的女性，皮肤紧致，气血充盈，而且毛孔细腻。

2、补气养阴

黄精能补气养阴，还能缓解脾胃不和，并改善腹部胀痛、消化不良、体倦无力等情况。

3、提高免疫力

黄精能提高人体免疫力，因为黄精含有的营养，能促进人体内抗体合成，增强人体免疫功能，从而达到强身健体的作用。

4、滋阴润燥

有些女性阴虚，心情易烦躁，还有干咳的现象，食用黄精就能起到很好的滋阴润燥的作用。

5、滋肾补精

黄精不管是对男人，还是对女人，都有良好的滋肾补精作用。男人常吃，有利于提升肾功能，改善阳痿的情况，女人常吃可以补肾，因此，黄精也很适合肾虚不孕的女性食用。

黄精既是药材，也是食材，属于药食行列，常吃不上火，能延缓衰老，补气血，滋阴补肾，你心动了吗？还有疑问，欢迎留言。