女人绝经后，就意味着不再年轻了，皮肤和身体也开始走下坡路，不过绝经虽然无法避免，但过早或过晚绝经，都暗示着身体或出现了某些问题。

下面我们就唠唠女性的最佳绝经年龄和绝经前身体的5大变化，让姐妹们有个准备。

最佳绝经年龄

一般来说，女性绝经的最佳年龄为50-55岁，可现在40多岁就绝经的女性很多，少数女性甚至30多岁就绝经了，这就是绝经过早。

绝经过早，女性衰老加速、阴道干涩、失去生育能力，还会增加血压、血脂、脂肪肝等慢性病的患病几率。

而超过55岁还未绝经的女性，就要注意定期检查身体，尽量避免患上子宫内疾病。

那怎样知道自己什么时候绝经呢？如果你的身体出现这些变化，就要小心了，提前调理，或许还来得及。

 绝经前，身体的5大变化

1、月经不调

女性绝经前，肾虚，气血不足，血海蓄溢失常，故易月经不调。

主要表现为停经、月经量少或量多、经期延长、月经无规律、经血颜色变为粉红色、浅粉色、黑色等。

2、潮热

潮热、潮红、出汗是女性绝经前身体常出现的变化，这样的女性身体会突然发热，尤其是胸部和头部附近，睡觉易出汗、面部还会无来由发红。

3、喜怒无常

女性绝经前大多喜怒无常，情绪多变且易怒，让人难以捉摸。出现这种情况的女性，就要警惕了，不想太早绝经，就要提前调理月经。 

4、心悸

心悸是气血不足或瘀血阻滞引起的，持续时间较短，出现次数因人而异。

如果你偶尔会突然感到惊慌不安、心慌焦虑，那就是心悸的表现。

5、难以入睡

据相关数据统计，绝经女性中，70.23%的女性绝经前后有失眠的现象。

究其原因，中医认为，是心肾不交，肾水不足的缘故，肾水不足则不能上制心火，心火过旺，情志失常、心烦心悸，故易失眠。

以上5种变化，你中了几个？如果你刚好是最佳绝经年龄，身体出现以上变化，只需要注意保健身体即可，如果不是，就要重视，好好调理。