决明子泡水，是很多老年人及爱美的瘦身人士的选择。 

决明子，取自“明目”之意。 秋季采收豆科植物决明或小决明的成熟果实，晒干，取其成熟种子，即为决明子。 

 《神农本草经》将决明子列入药物中的上品，说其“助肝气、益精水、治头风、明目疾......久服轻身”。决明子是一味药食同源的中药材，味甘、苦、咸，药性微寒，入肝、肾、大肠经。 

 很多人都知道，决明子有清肝明目、润肠通便的作用，但它还有很多不为人知的养生妙用。 

决明子8大养生功效大盘点！ 

 1、保肝 

 决明子最主要的养生作用就是解毒保肝，生品的保肝作用优于炒制品。 

 2、护眼 

 想防治近视眼、老花眼等眼部疾病，可以适当食用决明子。 

3、通便 

 生品的润肠通便效果比炒制品更好。 

4、降血压 

 决明子不仅降压时间长，而且降压效果显著。 

5、降血脂 

 决明子可抑制血清胆固醇升高，阻碍主动脉粥样硬化斑块的形成。 

6、瘦身 

 对营养性肥胖引起的体重增加，决明子可起到显著的阻碍作用。 

7、抗癌 

 对黑色素瘤和子宫颈癌细胞的形成，决明子能起到很好的抑制作用。 

8、抑菌 

 对10余种细菌及皮肤真菌，决明子水煎液都能起到很好的抑制作用。 

用好3个决明子代茶饮方， 

平稳血压血脂、清热平肝、润肠通便！ 

1、决明子茶：降血脂 

 用清水煎煮10g决明子至200ml，每次服用100ml，每天服用2次。 

2、决明子野菊花茶：平稳血压 

 用决明子和野菊花一起泡水。 

3、决明子绿茶：清热平肝、润肠通便 

 将用小火炒香晾凉的5g决明子与5g绿茶一起用沸水冲泡。 

温馨提醒一下大家： 决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎煮开后再服用，以后再用沸水冲泡。 

服用决明子时，需要注意些什么？ 

 决明子药性寒凉，有降血压、泄泻、收缩子宫的作用，低血压、脾胃虚寒、脾虚泄泻等患者，孕妇，气血不足的人，不适合服用。 

 每人每天的决明子服用量，建议不超过10g，连续服用不超过2个月。