很多糖友都很重视靠药物、运动和饮食来调理糖尿病，却不知定期自测血糖更有意义。 

定期自测血糖这一操作，可以帮糖友们了解血糖的变化，从而知道治疗效果如何、运动强度是否合适、什么食物适合自己。医生们也可根据这一结果，来制订、调整治疗方案。 

有些处于糖尿病早期的患者，因为症状不明显而没有引起重视，忽视了自测血糖，让病情恶化，错过了治疗的最佳时机。 

谷医糖骆敏博士今天就将教大家认识一下：什么是自我血糖监测（SMBG）?糖友们需注意哪几点，以保证监测结果的准确性？ 

什么是自我血糖监测（SMBG）? 

自我血糖监测是每位糖友必备的技能，包括餐前血糖、餐后2小时血糖、空腹血糖、睡前血糖、凌晨血糖、随机血糖几个节点。在日常监测血糖时，糖友们需要注意以下几点： 

1、掌握血糖仪的正确使用技巧 

血糖仪正确的使用流程如下：清洁双手；用75%的酒精对手部进行消毒，等皮肤干燥后再采血；打开血糖仪，插入血糖试纸，屏幕血滴显示；将采血针置于采血部位，获得一滴饱满的血样，但需注意不要过度挤压；测试过程中要确保试纸一次性吸足血液；血糖仪显示结果。 

在血糖测定过程中要注意：不要用过冷或过热的水洗手；试纸和血糖仪不要放在高温或低温、潮湿的环境中；血糖仪与试纸代码一定要相匹配。 

2、检测血糖前不要暂停降糖药 

检测血糖，是为了了解患者在药物调理过程中的血糖控制情况。自行停药不仅不能反映真实病情，还会让病情加重。 

3、检测“空腹血糖”，抽血时间不宜太晚 

午餐前、晚餐前的血糖都不能称之为“空腹血糖”，因空腹时间太久，结果可能偏低，也可能偏高。 

想要获得准确的空腹血糖检测结果，需在过夜禁食8—12小时后并于次日早晨8点前采血检测。 

4、血糖监测不可只重视空腹血糖 

检测餐后血糖，有利于早期发现糖尿病，而且有助于防治糖尿病大血管并发症。 

5、不要在家打完胰岛素后再到医院抽血化验 

当打完胰岛素再来医院抽血化验，容易因无法控制等候抽血时间而延迟进餐，从而诱发低血糖。 

因此，应随身携带胰岛素笔，在抽血后立即注射胰岛素，随后及时进餐。 

6、检测血糖前保持正常饮食 

为了获得较真实的血糖数据，检测前不要刻意节食，勿抽烟、饮用刺激性饮料，保持平时的饮食规律就好，也不要剧烈运动。 

7、血糖监测经常化 

血糖监测应经常化，病情不同，具体频次也不同： 

病情稳定的患者，只需一周选择一天，检测餐后2小时和空腹血糖； 

血糖波动较大、病情较重的患者，则需一周选择两天，检测全天的“血糖谱”，包括三餐后2小时、空腹（或三餐前）、睡前及凌晨3点的血糖； 

当身体出状况时，比如感冒、失眠、心绞痛、怀孕等，或者生活习惯变化时，如参加宴会、出差等，也要增加自测频率。