通常性生活在每周两到三次为正常频率，如果你的性生活过于频繁，那么自己的身体可能会吃不消的。如果你已经出现了以下6种状况，那么你需要调整一下自己的性生活了。 

1、耳朵灰黑色 

耳门色黑，耳朵色泽偏灰黑之气的，这是肾气大亏的标准，其他方式导致肾亏也会发黑，而纵欲过度的，耳朵色泽也是偏灰黑。 

2、泪堂发黑 

眼下泪堂有薄黑之气色的人，泪堂也就是卧蚕，面相称作男女宫，这里主管生殖与后代，如果常年眼大灰黑之气的，那是肾气亏虚的表现，其中原因之一就是纵欲无度。 

3、眼白发黄 

“肝开窍于目，目受血而视”。眼之白睛常带有滞黄色的人， 这是肝气过度消耗的标志，色欲伤肝，酒色过度的，眼睛的眼白就会夹杂黄色与赤脉 ， 这是非常危险的。 

4、手指发抖 

肝能受血，所以能撮。而一旦纵欲伤肝，则手指就会微微发抖，腰腿沉滞，腰背酸软无力，口常发酸味，这就需要警惕了，及时调理肝脏健康。 

5、唇色无华  

脾开窍于唇，如果脾脏健康出问题，则嘴唇青乌没有血色，纵欲过多的人，肝木过度亢盛而克伤脾胃，导致唇无华色，及时养肝护脾。 

6、脚后跟酸软 

肾为癸水，而癸为足。纵欲过度就伤肾，伤肾脚后跟就会酸软，而且酸痛，这是肾气亏虚的标准，需及时调理性生活频率与时间。 

性爱频率与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻（男女）关系等都有密切关系。那么，男性性生活过度的危害都有哪些呢？ 

性生活过度的危害 

01 

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体质状况变差 

对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。 

02 

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性器官“过度” 

由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。 

03 

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诱发性功能障碍 

男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。 

04 

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不反应期过长 

男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。 

05 

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加重腰背劳损 

男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。 

编辑 小佳 

校对 百军 

审核 百军