大家好，你们期待已久的有料又有趣的《谷医堂中医大讲堂》栏目又上线啦。从今天开始，我们将进入一个全新的主题——中医体质学，谷医堂王娟医师将对中医体质学进行全面的简述，并对九种体质一一进行详细的分述，让我们更好地辨识自己的体质，做好自己的医生。来看看今天会带你们来了解哪一种体质？

第三讲《最好的医生是自己》干货大盘点

中医把人的体质一共分为九种，其中，八种偏颇，一种平和。平和体质是我们都想追求的最理想、最健康的状态。我们开办《谷医堂中医大讲堂》栏目，首先就是想帮助大家认识自己的体质，增强健康防患意识，掌握正确的调理方式和小常识。隆重邀请我们的谷医堂名中医王娟登场，小谷帮忙梳理一下重点，让大家能更快捷地get到核心内容哦~

谷医堂王娟医师：从事中医临床二十余年，曾跟随多位国医大师学习，尤其擅用经方、时方结合治疗临床常见病和疑难杂病

看点一：带你认识中医体质学之“九种体质”

体质学是中医当中的一个学说，也是中医的基础理论。中医体质学可以帮助你了解你的体质类型，然后找到属于自己的养生保健方法。

什么是中医体质学呢？胖瘦、高矮、黑白和他的口味乃至于性格，有一个机理——体质。我们中医把人的体质一共分为九种，其中，八种偏颇，一种平和。偏颇就是不正的、不好的，需要改善的。八种偏颇体质包括阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质和特禀体质，而最理想的最好的体质就是平和体质，也就是我们通过诊治、调理所要追求的一个最好状态。

人从出生就有了体质，体质伴随他的一生，如果这个孩子的体质是平和体质，那么他的长相、身体、性格都非常好，走哪都招人喜欢，同样他做事就一帆风顺了。建议现在的人要生小孩，一定要在怀孕前三到六个月找中医进行身体调理。现在很多父母都忙于给孩子去挣钱，但是最重要的就是你要给孩子一个良好的基因、良好的体质。

《2017年度国民体质辨识报告》显示，只有28.9%的人是平和体质，这个数据还只是全国的平均值，那么可想我们中老年人的问题肯定就更多了，所以呢，我们一定要对自己的体质有个认识，一定要有一个健康的防患意识。《谷医堂健康大讲堂》栏目会帮助大家学会辨识体质，并掌握一些正确调理改善的方法和小常识。

1、阴虚体质

我们年轻人在没有出现阴虚的情况下，眼睛是亮晶晶的，皮肤也是嫩嫩的，非常有弹性，感觉好像能挤出水来一样。而当我们出现了阴虚体质，可能这些水汪汪的眼睛，水嫩嫩的皮肤就没有了。阴虚体质，通俗来讲就是我们体内的生命之泉干涸了，没水了。这个“水”其实是“阴液”，阴液是指人体内一切富有营养的液体，或指脏腑的阴精，包括我们身体里的血液、汗液、精液、唾沫等。所以，我们讲阴虚体质的一个显著特点就是“缺水”。

2、阳虚体质

“阳虚”跟“阴虚”刚好是相反的，“阳”是功能性的，“阴”是物质性的。简单地说，阴虚就像大地缺水一样，干裂，燥热,所以表现出来就是干、怕热；阳是功能性的，比如太阳，太阳的功能是温煦，照射大地，使万物生长，提供温暖，有明亮，生发的作用，当人体阳气不足的时候，功能就低下了，表现出来就是怕冷。我们简单地理解就是阴虚怕热，阳虚怕冷。

阳虚指的是哪里的功能不行了呢？其实主要指的是心脏、脾脏还有肾脏的功能，这些脏器的功能下降了，表现出来就是怕冷、乏力、容易感冒、低血压，如果是女孩子的话可能会痛经，如果是男孩子的话可能会阳痿早泄，那么甚至于说出现了这种不孕不育的现象，那么如果是老年人来讲，他可能会出现尿频尿急尿等待尿分岔和骨关节疾病。

3、气虚体质

气虚体质最明显的表现就是乏力，他坐到哪里都是那种没精打采的样子。本身就气虚的，不是他不爱干活，是他气不够没有那个能量去干这个活。就懒洋洋的，不爱讲话不爱动不爱思考。一般气虚体质的人适合打工，不适合自己做老板。

4、气郁体质

现代人气郁体质比较多。气郁体质的人容易上火，容易着急，容易生气，喜欢生闷气，心眼不大，愿意胡思乱想，这种人失眠，便秘，心慌，疑心比较重，喜欢和人争吵，最重要的是这种体质，容易得肿瘤、结节、结石、囊肿或者是癌症。

5、痰湿体质

九种体质当中最难治、最难调的是痰湿体质，中医有言：千寒易去，一湿难除。痰湿体质的人是胖子，可能肩膀是宽的，脸盘也是胖的。嘴唇、手掌可能也是厚的，腰、胳膊、腿也是粗的，皮肤、头发容易出油，大便有点粘腻，一出完汗你摸他这个皮肤就是比较黏。晚上睡觉他会打呼，皮肤会偏黄或者是偏黑，这种体质可以说湿是无处不在，所以这种体质风湿性的骨关节疾病跑都跑不掉。

6、湿热体质

痰湿体质是寒性的，湿热体质就是热性的。比方说这个人肚子大，肩膀宽，脸上爱出油，鼻头总是红红的，我们经常看到一些酒糟鼻，这种人就叫做湿热体质，他又有湿，又有热，这种体质的人长期下去就容易得糖尿病、脂肪肝，还有痤疮、粉刺、湿疹等。

7、瘀血体质

过了50岁，很多人都会有一种体质叫瘀血质。从西医的角度，高血粘、高血脂、高血压、糖尿病、冠心病、锥底斑块、脑梗、静脉曲张都叫瘀血质，结节、囊肿、肿瘤它也是有包块的，也叫瘀血质，如果要是从脸上来看，嘴唇发污、眼袋大、眼圈黑，同时的话舌下的这两条静脉怒张发黑，这也叫瘀血质。从我们中医的角度来讲就是气血运行不畅或者运行不够叫做瘀血质，它就是典型的心脑血管疾病和肿瘤疾病高发的体质，因为他的血液流动不通，而且现在瘀血体质的人越来越多了。

8、特禀体质

现在的小孩子在几个月到一岁到两岁到三岁，甚至在七八岁之前就会出现喝牛奶过敏，还有的孩子吃面包里面含有的奶油、蛋糕里面的奶油过敏，吃鸡蛋、虾、花生过敏。有很多这样的小患者的妈妈抱着孩子来找谷医堂王娟医师看，孩子带到医院进行检测，就说是蛋白质过敏。事实上这是他从娘胎里带出来的，是他的妈妈在怀他的时候，本身就是特禀质或者怀孕时调理不当造成的。

 

特禀体质就是过敏体质。春天柳树开始飘柳絮时，很多人鼻炎就犯了。秋天起秋风时，很多人就好像是感冒的状态，还有很多人对空调、烟、厨房的味道都会过敏，开始不断地流鼻涕打喷嚏，严重的时候就出现了鼻塞。特禀质来自于我们身体里的西医叫做免疫力的东西，中医所说的就是你又有火，又有湿，又有寒，继而形成了一种体质叫特禀质。

 

有正想怀孕的朋友，建议一定要找好的中医调上3到6个月，因为如果你的遗传基因当中你当父亲的肾脏功能特别好，母亲肝脏功能特别好，生出这个孩子又有胆量又正气十足，脾气又不大，又有魄力，又舍得，又有格局，这样的人走哪都是招人喜欢的。这孩子未来前途可以说是一片光明。咱们谷医堂中医馆就有几位名中医特别擅长孕前调理，建议为了孩子的将来着想，父母在准备怀孕前一定要进行调理。

9、平和体质

平和质就是最健康的体质了，这种人脸既不干也不湿，既不白也不黑，就是咱们说的白里透着红眼睛亮汪汪的，一天到晚精力比较充沛，心里没有什么障碍，不会去埋怨人、怀疑人、指责人、抱怨，所以身体的各项指标都非常正常，希望大家学习了谷医堂中医大讲堂栏目，正确地认识，正确地调理，做到人人都是平和体质。

看点二：通过症状了解自己是不是有阴虚体质

谷医堂王娟医师希望告诉大家阴虚体质的一些典型的症状，帮大家通过这些症状去了解自己是不是有阴虚体质？或者是说阴虚体质的程度严不严重？

最典型的阴虚体质的症状是口干或者是口干咽燥。比如有的人一天到晚都在喝水，但他就是觉得口干，还有的人会睡到半夜的时候就干醒了，还有的人早晨起床的时候他第一件事就是先喝水。为什么阴虚体质的人会口干？我们的舌头上面是要有水的，阴虚就是火大了，所以说他睡了一个晚上的觉，火烧了一个晚上，他就会感到口干、鼻子干和眼睛干。

第二种情况，比方说有些人经常感觉到眼睛干眼睛涩，或者是说视力减退，看东西很模糊，这个时候老百姓自己也会说我是上火了，这也是肝阴虚。

当你跟人见面握手的时候，你会发现有的人手就特别热，一种特别干，这就是典型的阴虚，一种特别湿，这就是湿热。

有一些人晚上睡觉，他睡着了醒了以后，他就出现了腋下包括后脑勺他会出现这种出汗的现象。我们中医把这种现象叫做潮热盗汗，那么还有的人就是特别典型的叫失眠多梦，躺到床上总是睡不着，那他就开始数绵羊，数了绵羊也不好使，喝牛奶也好，喝小米粥也好，都没有办法治疗他的失眠，因为他的失眠是阴虚火旺导致的肝血虚，心血虚，肾精不足。

有的人排出的大便比较硬比较干，甚至经常会带点血，这就是我们所说的肺阴虚和大肠阴虚，除此之外耳鸣、耳聋在中医里面是要辩证的，如果说声音很小，像蚊子一样的那个耳鸣，就是阳虚，肾阳虚导致的。肾虚的话就分肾阳虚肾阴虚，如果自己买药刚好买到补肾阴虚的药，那就会越补越严重。像咱们谷医堂针对肾阳虚肾阴虚就分别有精枣葛根固体饮料和山药枣甘固体饮料，他是一定要辨证的。

包括这个女子闭经，有一些女性可能在二十多岁、三十多岁就出现了两三个月没有来月经的情况，西医通过检查之后可能认为她是月经不调，或者是出现了卵巢早衰，从中医的角度来讲可能就是肾阴虚，包括有些男子会出现遗精的现象，从中医的角度来讲也可能是肾阴虚。

看点三：阴虚体质久而久之会造成什么疾病？

 

阴虚体质比较常见的症状有：头发是干的，脸是干的，眼睛是干的，嘴巴是干的，皮肤是干的，这只是初期。

我们中医说要辨证施治，首先辨的就是你是什么体质，换句话说，你是什么体质你就很可能会生什么病。当我们出现了阴虚体质之后，如果是肝阴虚，那么肝血少了，肝火大了，肝脏解毒解得不好了，血管里的垃圾多了，可能就会出现血粘度高、血脂高、血压高。比方说我们出现了肺阴虚，我们中医把糖尿病叫消渴，主要就出现在我们的肺、脾胃和肾，所以如果你是一个阴虚的体质，那么将来你就有可能发生糖尿病！同样的道理，今天有一种甚至比癌症还可怕的疾病——脑中风。这种疾病是脑梗或脑出血造成的，而脑梗在《黄帝内经》当中就早有记载，有一种就是肝风引起的，叫做肝风内动，就是肝脏出现了阴虚血少，血虚生风、肝气不舒、肝阳上亢而形成的一种疾病。同时像这个心肌缺血包括白内障、甲亢、高血压、高血脂、糖尿病、帕金森，甚至肿瘤，包括更年期综合症，都是阴虚体质容易患的疾病。

总之，如果你是阴虚体质，你没有进行调理，随着年龄的增加，这些疾病可能就会慢慢地都来伴随你。

看点四：阴虚体质人群的五官特征

中医有一个说法叫望闻问切，每种体质都有对应的五官特征，我们将帮大家通过自己的五官特征来辨识自己的体质。

我们的五官对应的是我们的五脏，比方说耳朵对应的是肾脏，耳朵对应的是肾脏，鼻子对应的是肺，嘴唇对应的是脾，舌头对应的是心。同样的道理，头发、眉毛也是表明肾脏，但是两眉中间的印堂表明的是心肺功能。颧骨的两侧表明的是肝脏的功能，鼻翼的两侧表明的是胃肠功能。下巴表明的是泌尿功能。所以整个脸上有着五脏和六腑的对应的反射区。中医的望诊首先就是这个人要坐在我们的面前。肝脏不好的人，脸蛋的两侧要么发红，要么发青，要么发黑，要么长斑。肺不好的人，脸上可能偏白，好像是长了一层灰一样。尤其是得了肺癌或是正在形成肺癌的人，他的脸很白，但是你感觉是灰蒙蒙的白，因为正常白是白里透红的白，是水汪汪的白。

阴虚的人他的长相是什么样？阴虚的人头发比较干，比较枯。如果是老年人，头发经常是花白的，有白的也有黑的，一摸起来不顺滑，像花没有浇水一样很干枯。从额头上来看，很多阴虚的人额头可能是往前鼓的，性格比较要强，容易着急上火。其次可能他的颧骨偏高，尤其是女性，是爱操心的人，爱受累的人。操心多了，自然而然就要上火，一上火，水就少了，火大了，就出现了阴虚体质了。再其次，最容易判断的就是从我们的舌苔上，常的人，舌苔上面是有一层水的。比方说我们看到有人吃橘子，会有生津的感觉。这个津液从我们的舌头下面的两个小孔来，这两个小孔中医把它叫津晶和玉液。如果你的先天之本肾脏是好的，后天之本脾脏是好的，你的舌苔上就会有这种津液。我们人的第一消化器官在口腔。当我们出现口干的现象，就要开始警惕我们第一道消化系统已经出问题了。

 

阴虚的人还有一个特点——喜欢皱眉头，可能有八字纹或者是川字纹，是比较急，比较要强，不服输，爱生气，想不通这样的性格，导致身体里的火比较大，烧掉了各个组织的营养物质，而出现了阴虚。

下一期《谷医堂中医大讲堂》将通过一些具体的实例来帮助大家更深刻、更具体地认识阴虚体质，包括给大家分享一些实用的阴虚调理小方子和阴虚体质在生活当中的一些生活禁忌和生活习惯，让大家能够真正地学以致用。

 

想要掌握一些养生知识，少生病或者不生病，就请长期关注我们《谷医堂中医大讲堂》这个栏目，希望大家都能够幸福健康！