前段时间，与“胃”相关的一个话题直冲热搜第一。#原来胃是情绪器官

“气得胃疼”原来真实存在！今天谷医堂谷方益元就来和大家聊聊，为啥人一生气，就会胃疼？

肠胃为什么会对情绪敏感？

为什么生气、紧张时会导致胃疼呢？
这是因为大脑和肠胃之间存在一种“双向影响”。肠道紊乱会向大脑发送信号，大脑紊乱也会向肠道发送信号。具体来说，这种“双向影响”与“肠-脑轴”密切相关。

当我们产生生气、紧张、焦虑、恐惧等不良情绪时，这种情绪信号就会由大脑中枢神经通过脑-肠轴传输到胃肠道，影响到胃肠的蠕动及分泌功能，进而出现胃痛等胃部不适症状。

什么情绪更易影响肠胃？

愤怒、焦虑、悲伤、兴高采烈等其他情绪都会引发肠道症状。常见的大致可分为以下两种情况:

1.压抑性情绪

焦虑、抑郁、恐惧等常常导致胃肠道动力低下。人会因此出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适症状。

2.亢奋性情绪

愤怒、生气、厌恶也会导致胃肠高动力反应。这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡，导致腹泻、便秘和腹痛。

我们常说的“气得胃疼”就是这个道理！ 

中医如何缓解情绪引起的胃痛？

中医讲究“急则治标，缓则治本”。从根本上来说，平时我们应该保持心情舒畅。但是人非圣贤，难免被情绪所扰。谷医堂谷方益元给大家推荐一些方法，帮助恢复到平和的状态，并缓解肠胃不适。

1.吐气法

我们在生气时习惯性压制自己的怒气，忍气吞声，而这种郁怒的后果就是容易导致身体产生郁结，而后形成各种增生、瘀血、肿瘤等……所以当我们觉察到自己起了情绪的时候，可以采用吐气法，把自己这口气捋顺。

吐气法步骤：把嘴巴轻轻的闭起来，然后舌顶上颚，和平常一样自然的吸气后，然后吐气，中间不要停，然后自然的吸一口气，再进行第二次吐气......如此重复循环。

2.捶胸顿足

五禽戏里有一个招式，就是模仿猿猴扬起双臂大步行走的动作。这个动作可以帮助活动牵引到我们的心经，帮助心经舒畅。

大猩猩每每生气时，就容易有捶胸的动作，其实对应人而言也是很好的。不过要注意，捶打的力度要适度，不可用力过猛。

总之
糟糕的情绪，会让身体更糟糕。生气的危害也远不止肠胃，心、肝、肺等重要器官都无一幸免！所以，大家遇事尽量不要急躁，保持平稳心态，学会与情绪相处，渐渐脱高情绪的摆布。