俗话说：“肝脏不好，未老先倒”，肝脏是人体五大重要器官之一，不仅是维持生命活动的重要器官，而且是排血、储血的重要器官，具有疏通、代谢、解毒、储血、调节血容量等功能。

肝经起始于足大趾爪甲后丛毛处，向上沿下肢内侧上行，通过腹部、胸部，最终到达眼部，并与督脉交会于巅顶。这条经络途经生殖系统和子宫区域，说明肝经与女性生理周期、生殖健康关系密切，同时也影响到乳房及经血的运行。

肝经不通常表现为口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛、眩晕、血压不稳、易怒冲动、皮肤萎黄、月经不调、乳房疾病、小便黄等症状。所以，肝经对女性而言极为重要。

01脚底变黄

疾病的医学诊断方法之一是用青、赤、黄、白、黑五种颜色来区分疾病。如果脚底是黄色的，我们应该警惕肝脏疾病。因为肝脏功能受损或衰竭时，会影响胆红素的正常代谢，当肝脏无法有效处理胆红素时，血液中的胆红素浓度会上升，进而引发黄疸。黄疸不仅可能导致皮肤和眼睛的黄染，还可能表现在脚底、手掌等身体部位。

02脚底死皮

一般来说，由于空气湿度低或过度使用脚底，会导致脚底的一些死皮脱落。但是如果脚底有大面积脱皮，我们应该考虑是否是由肝脏病变引起的。因为如果肝脏有问题，可能会导致人体内分泌问题，从而可能使脚底出现大片死皮。因此，如果脚底出现这种异常，就必须尽早养护肝脏!

03脚部无力

肝功能不全的患者可能出现脚部无力的症状，这主要是由于肝脏合成白蛋白和其他凝血因子减少，以及毒素清除效率降低等因素导致的全身状况不佳，包括肌肉力量减弱、疲劳感增强等表现。另外，严重的肝病还会引起腹水，进一步影响到下肢静脉回流，加重下肢无力感，我们需要注意。

如果您观察到脚底或其他部位出现异常的颜色变化或无力感，应及时就医，通过专业的医疗检查来确定具体的原因。身体的健康与思想是否积极、是否有好的习惯和生活方式密切相关，大家可以多去散散步，闲暇时可以喝喝茶，茶叶也有利我们的身体毒素的排出。

疏理肝经的方法

推肝经

【方法】：坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部。沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上推就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。

艾灸护肝

艾灸作为千年传承的养生方式，必然成为增强“正气”的第一选择。闲暇的时候点一株艾，馨香飘来，人也变得神清气爽。接下来分享几个补肝的重要穴位，有事没事灸一灸，守护我们的肝脏健康。

1）太冲穴

太冲穴属于足厥阴肝经上的原穴，具有疏肝理气、平肝潜阳、清肝泻火等多种功效。

2）三阴交

健脾益血，调肝补肾，安神助眠。

3）大敦穴

具有疏肝理气、调经止淋、回阳救逆、镇痉宁神的功效。

4）行间穴

行间穴被认为是肝经火气汇聚之处，具有较强的清泄肝热、疏肝解郁、调畅气血的作用。

5）期门穴

有疏肝理气、活血化瘀、健脾和胃、化痰消积之效。

6）太溪穴

滋阴降火、补肾调经、安神开窍、调经利湿的功效。

需注意，对于具体的病症，尤其是复杂疾病，应结合整体体质状况和专业医生的诊断治疗，不可单纯依赖穴位疗法。