现在人们常说，气为百病之源。可我们明明知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是控制不住自己。

其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤！

一次生气，疾病丛生！

首伤心

心藏神而为五脏六腑之大主，故情志所伤，必然首先影响心神；七情过激致病，又可直接伤及相应内脏，导致其精气失常、气机失调而发病。

再伤肝

七情过激致病，又可直接伤及相应内脏，导致其精气失常、气机失调而发病。肝在志为怒，过怒则伤肝。

后伤脾胃

“肝木横逆则克脾土。”意思是说，当肝脏的功能失常，特别是肝气郁结或肝火旺盛时（即“肝木横逆”），其过度或不顺畅的疏泄功能会侵犯脾胃，导致脾胃功能受损，从而出现消化不良、腹胀、腹泻或便秘等症状。

消气常按五个“阀门”

1.爱生闷气——按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

2.快发火时——抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。

这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

3.生气胃胀——揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。

这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

4.气得发抖——搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能能够帮助调节身体的气能够帮助调节身体的气血，促进身体放松。

这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

5.情绪激动——按头顶

如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。

头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。