七夕虽然已经过去，但这份由爱而生的温暖与希望却在每一对期待新生命的情侣心中持续升温。正是这份对未来的美好憧憬，引领着他们携手步入备孕的温馨旅程。为了助力每一对渴望成为父母的伴侣，谷方益元深情推出了一份温馨且实用的“备孕指南”，愿为每一段爱的旅程添上一抹科学的色彩。

科学备孕，从全面检查开始

备孕之旅的起点，是双方的一次全面孕前检查。这不仅是对未来的负责，更是对彼此健康的深情呵护。无论是否已经有过生育经验，都请记得，孕前检查是双方共同的责任与义务。

女生版备孕检查清单

·时间：怀孕前3-6个月

·地点：综合医院妇产科、妇幼保健院或社区医院

·体检项目：包括体格检查、实验室检查、传染病筛查和妇科超声检查四项。

·体格检查：包括身高、体重、血压、心率等基础检查，以及女性生殖系统专项检查。

·实验室检查：血型鉴定（ABO及RH）、血常规、尿常规、血糖、肝功能、乙肝、肾功能、甲状腺功能，以及白带常规、支原体、衣原体、淋球菌等妇科检查。

·传染病筛查：梅毒、艾滋病初筛，以及优生五项（风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫等）。

·妇科超声检查：下腹部彩超，以评估子宫及附件情况。

男生版备孕检查清单

·时间：同样建议怀孕前3-6个月

·地点：综合医院妇产科、妇幼保健院或社区医院

·体检项目：包括体格检查、精液检查和实验室检查三项。

·体格检查：基础检查加上男性生殖系统检查。

·精液检查：评估精液质量，排除少精、弱精等问题。

·实验室检查：血型、血常规、尿常规、血糖、肝功能、乙肝、肾功能、甲状腺功能检测，以及传染病筛查（梅毒、艾滋病初筛）。

高效备孕小贴士

1. 谷方益元建议您：补充叶酸

叶酸，作为维生素B9，对预防胎儿神经管畸形至关重要。建议备孕期间，男女双方均可通过食物（如深绿蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏）或叶酸补充剂进行适量补充，特别是女性，应从孕前3个月开始服用至孕后3个月。

2. 谷方益元建议您：均衡饮食

备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要去「忌口」。男性可特别关注锌的摄入，可以让JING子更健康，而且缺锌还影响身体对叶酸的吸收和代谢。可通过食用肉类、海产品、全谷类食物或复合维生素来补充。

3. 谷方益元建议您：合理用药

备孕期间，双方都应谨慎用药。男性需特别注意可能影响精子的药物，如抗生素、抗抑郁药等，必要时应在医生指导下调整用药方案。女性如遇疾病，也应及时就医，遵循医嘱治疗，不必过分担忧药物影响。

在爱的旅途中，每一份精心的准备都是对未来生命的温柔以待。随着这份“备孕指南”的陪伴，愿每一对期待新生命的情侣都能在科学与爱的双重护航下，顺利迎接属于他们的“爱情结晶”。

谷方益元深知备孕之路的艰辛与喜悦，因此，我们在服务上力求周到，为备孕家庭提供专业的健康咨询与指导，让科学备孕之路更加顺畅无阻。