俗语说“十女九寒”
基本没姑娘觉得自己不「宫寒」的
但究竟什么叫宫寒？
又因为什么导致的宫寒？
今天为各位送上干货
宫寒也就是胞宫寒冷，是中医约定俗成的独有的说法。通常是指女性因为先天脾肾阳虚，或者因为贪凉招致“外寒”侵体，导致寒气积聚在人体经脉脏腑，表现出月经不调、小腹冷痛、怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠等症状。
宫寒，也就是造成女性体寒的“元凶”。
宫寒不是病，却惹病缠身
虽然宫寒连病都算不上，但它的危害可不小。中医认为“百病起于寒”，约有超半数的妇科病与宫寒有关，轻则可能导致痛经、小腹凉、月经推迟等，重则易引发多种妇科病：
女性宫寒，使气血寒凝，停滞，气血瘀堵，故容易引发子宫肌瘤。
关于此症，中医早有记载，《灵枢．水胀篇》将其称之为“石瘕”症，认为此症多因寒气入侵，恶血停积，以至于子宫内块状物日渐增大而成。
子宫和卵巢相互毗邻，两者的关系可以用“唇亡齿寒”来形容。女性长期宫寒，卵巢功能也容易受影响，从而出现早衰。
宫寒的女性通常月经不调，导致其受孕困难，受孕后流产的风险也会更高。
试想一下，一个冰冷冷的子宫，胎儿差不多要在里面呆10个月，难免会受到影响。即便顺利出生，宝宝的先天体质也会相对较弱。
为什么宫寒？先天后天皆有
第二种是本来体质正常，因为后天受到外界寒邪侵袭，如常吹空调、爱吃冷饮、衣着过于单薄等，不良习惯导致了「后天宫寒」。
如何调理宫寒？分享5招
用红糖、艾叶煮水喝，有助暖宫散寒祛瘀。女性朋友可以在月经前3天喝红糖水，帮助月经排干净，暖宫活气血。 取艾叶、肉桂、花椒煮水，睡前泡脚15-30分钟，能帮助温肾散寒、温经通络。 寒性体质的女性建议多运动，可以快步走或者在卵石路上行走，通过刺激足底穴位来帮助疏通经脉、调畅气血、改善血液循环。 取生地黄、益母草和黄酒，放入杯中隔水蒸约20分钟，坚持服用，能帮助活血止血，适用于血瘀所致月经过多，有血块或伴小腹疼痛等症。 艾灸祛寒补阳，通过改善大环境，来温暖胞宫。体寒女性可艾灸的穴位有气海穴、关元穴、子宫穴、足三里等。
