昨天我们聊了“气虚”，今天聊聊“血虚”，血虚的女性常常有下列问题：月经量少甚至停经；

经常无缘无故失眠，睡着了也经常做梦；

脸色苍白，唇淡白，没有光泽；

头发干枯、掉发、开叉；

手脚冰凉或者小腹冰凉，易生病；

如果你有上述问题，那么很可能是血虚，甚至是“气血亏虚”，为什么这么说呢？接着往下看，你就会找到答案，也会更清楚地知道该怎么调理。 

血虚的女人，受罪多的结果

血虚是人体内部阴血亏损后出现的病症，而大部分血虚的女人，都和营养不良有关，为什么生活水平提高了，还会有人血虚，营养不良呢？因为女人受罪多。

生孩子失血、流产失血、月经失血、宫腔手术失血、久病阴血亏损，4个血虚的罪魁祸首中，独属于女人的就有3个。

体内血液大量流失，营养物质随血液流出，如不及时补充，就容易血虚。 

进一步判断：你是否血虚

下面是血虚的常见表现，如果你中了3个以上，那么基本可以确定是血虚：

1、脸色苍白、晦暗，指甲呈淡白色；

2、总感觉头晕目眩、双目无神干涩；

3、皮肤干燥，并且容易出现淤青；

4、心悸、胸闷、健忘；

5、晚上失眠多梦，睡眠质量差； 

血虚的危害，最后一个，你怕了吗？

1、体质差，病美人

血虚的人内脏功能不足，抵抗力差，进而身形消瘦，容易生病。

2、月经病，月来月慌

血虚的女性，月经也容易不调，出现诸多月经问题，如：量少、色淡、经期不规律、闭经、停经。

3、老的快，皮肤皱

我们的皮肤、毛发、眼睛、脏腑都需要血液的滋养，才能变得红润靓丽。

而血虚的女人，皮肤，毛发无法得到充足的滋养，自然容易衰老，干枯。 

气虚和血虚是“难兄难弟”

气虚和血虚都是体虚，两者关系密切。血虚容易导致气虚，而气虚不能生化血液，也容易引发并加重血虚，气血亏虚由此而生。

其实很多女性的月经问题正是气血亏虚引起的，只要针对调理，很有可能取得良好的效果，如果你也是其中之一，下面的调理方法，就一定要记下来。

分享：气血亏虚大补汤

气血亏虚的主要调理原则为补气养血，平时可以多吃山药、阿胶、当归、红枣、枸杞、桂圆等食物或含有这些成分的药食。

下面再分享一款适合这类女性喝的桂圆当归鸡汤，常喝可养血，抗衰老哦。 

【配料】桂圆肉20g、当归15g、鸡肉500g。

【做法】将鸡肉斩成小块焯水，然后在锅中下桂圆肉、当归，和鸡肉一起炖40分钟左右，加盐调味就可以了。

关于血虚和气血亏虚的知识，你都知道了吗？不了解气虚的，可以看小谷的上篇文章，后面我们继续聊阳虚和阴虚，宫寒，脾气大的女性一定要关注哦。