2020年疫情，针对女护士的月经问题，有人大骂：1000万人受灾，还有脸提月经和卫生巾？引无数女性怒怼，掀起“拒绝月经羞耻事件”；

2021年，“河南暴雨，如果你处在月经期”的话题登上热搜，全国各地的女性献计献策，传达经期被脏水浸泡后的清洁措施，却被骂：矫情！

就像现在，疫情卷土重来之际，说担心工作、感染、旅游貌似是正常的，你要来一句“我担心月经”，估计会得个白眼。

不过不用怕，小谷来支招。疫情宅在家，如果出现月经问题，可以这样做。 

经期免疫力低，是否会被感染？

很多女性担心自己月经期免疫力下降，会被新冠“趁虚而入”，其实大可不必太过担心。

因为是否暴露在传染源才是最重要的，新冠可不管你来不来月经，只要你在传染范围，它就可能盯上你。因此，大家做好防护措施才是最重要的。

疫情宅家调月经指南

1、中药调理

中医认为，气血不足，气血运行受阻是多种月经问题的常见原因，如痛经、月经量少、月经推迟等。

可通过中药活血通络，补益气血，综合调理身体，如阿胶、三七、熟地黄、当归、白芍、人参、红参、白术、黄芪、甘草等。 

2、食疗：玫瑰膏汁

玫瑰花入肝，能疏肝理气，和血散瘀，针对气滞血瘀，肝气郁结引起的月经不调问题有良好的改善作用。

食材：鲜玫瑰花300克，红糖500克。

具体做法：将玫瑰花扯瓣，放入沙锅，加入适量的清水，用小火煎去浓液，去渣。等玫瑰花浓缩后，加入红糖，用小火熬成稠膏即可。

3、瑜伽运动

做瑜伽能塑形减脂，还能松弛平滑肌，提升人体机能，增强造血功能，补充气血，还有利于气血运行，能缓解痛经，调理经血血块多，颜色偏暗等问题。 

4、放平心态

疫情下，很多女性天天在家，工作和生活都受到严重影响，心神紧张，压力大，就易出现月经不调的问题。

因此，一定要重视情绪的调节，保持乐观的心态，才能在积极抗争疫情的同时，做好月经调理工作。

疫情无情，谷方益元有情，在这困难时期，小谷会陪伴姐妹们一起度过，每天传播有用的知识，只要能帮到你一点，就是“物超所值”。