我们这个时代有一种病很流行，十人当中九个人就有，这种病叫 上热下寒 。 为什么会出现上热下寒？

上面动得太多。眼睛老在动，看手机；嘴巴老在动，吃垃圾食品，喝冰镇饮料，服用抗生素；脑子老在动，各种念头潮水一样袭来，操心完国家大事又操心自个小事 ……唯独不动的就是下半身，老坐着。

上面动太多，血不足气有余，便是火，这火本来可以引到下面温暖手脚，但由于久坐与饮食的原因，中焦脾胃不通，火被阻挡了，只好反弹上去，于是出现了上热下寒。

我们有位患者彭女士， 40多岁，2010年时做过卵巢囊肿手术，有人流史，现在停经2个多月了。同时她有手脚冰凉，怕冷，外阴痒，阴道干涩，性交疼痛，面色暗黄、长斑、长痘，脱发白发，失眠多梦，腰酸背痛。经综合诊断，乃心肾不交，肾虚型月经后期，调理以交通心肾，益肾养血调经为原则，以黄连阿胶鸡子黄汤合当归地黄饮加减。经调理后，月经复潮，睡眠改善了，气色好，手脚暖和，精神状态不错。

何为心肾不交

中医认为，心居上焦属火，肾居下焦属水。 人体最好的状态是阳气 往 下 走 ，温煦全身，阴液 往 上 走 ，灌溉全身，也就是心火往下走，温暖下半身，肾水往上走，滋润上半身。这样我们身体才会心肾相互交融 ， 成为一个和谐统一的整体。 心肾相交，正如天地相交，心代表天，天气下降为雨，肾代表地下，地气上升为云，云雨交抱，风调雨顺，万物繁盛。 如两者失去协调关系，称为心肾不交。简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。

引起心肾不交的原因

一 因久病不愈， 身体过于虚弱而导致肾阴亏损；二是由于过度的性生活，使精气过度的损耗，导致心肾不交的情况发生；三是思虑太多，心情忧郁无法排解，导致心火过于旺盛；四是由于外感热病，导致心火偏亢无法下降。

心肾不交症状有哪些

心肾不交症患者的生活可谓水深火热，身体上面头昏脑胀，心悸不安，失眠多梦；下面手脚冰凉，腰膝怕冷，症状表现为上热下寒。

具体来说， 上热的症状是： 肤色暗沉、长斑、 动不动就上火、脸上 反复 长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、 牙疼、腮肿、嘴苦、嗓子干疼、 眼干眼涩，有时还牙龈出血、流鼻血、心 烦气燥、失眠 …… 下寒的症状是： 大便不成形、腰膝酸冷、手脚冰凉、尿频，还有宫寒痛经 、月经血块多……

心肾不交如何调理

温肾助阳， 心火亢盛就去心火，肾阴不足就滋肾阴，使二者相济交通心肾， 清心安神。

【睡前泡脚安心神】

中医认为足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

【揉腹部】

揉腹部是很全面的 “引火归元”手法。每天一次，使内脏气血运行通畅，元气充足。手法：一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力。

此外，搓手心劳宫穴（心经），搓脚心涌泉穴（肾经），也是常用的做法，可左（右）手搓右（左）脚，注意是搓不是按摩，可进一步增强对失眠的疗效，具有引虚火下行，镇静、   安神   、降血压等作用，对改善心肾不交也有帮助。

【食疗方法】 山药荔枝粥

材料：新鲜的山药100克，荔枝肉在15-30克以内，五味子3克和15克的桂圆肉，适当的冰糖。

做法：将山药切成薄片，跟荔枝肉和五味子、桂圆肉一起煮，煮开之后再用小火进行慢熬。将剩余的汁液取出来，加上100克的粳米煮成烂粥。

以上这些便是心肾不交的食疗方法。对于患有心肾不交的患者来说，除了使用药物来进行治疗以外，也可以通过食疗的方法来进行巩固治疗，这样能够让患者的病情可以尽快稳定下来，再加上适当的调养就能够令患者康复。