近些年来，身边的小夫妻结婚好几年没有小孩的越来越多，究其背后原因，是不孕不育发病率逐年走高。在我们妈妈、姥姥那些年代，生孩子最怕的是难产，九死一生。而随着剖宫产的诞世，难产风险几乎不复存在，但不孕、自然流产、胎停育、宫外孕，却成为横亘在现代女人面前的新劫难。 

一组数据触目惊心：我国每8对育龄夫妇中就有1对遭遇生育问题，对比20年前攀升了4倍左右！而且从年龄来看，我国不孕不育呈年轻化趋势，以25岁-30岁的人数最多，80后夫妻“被克丁”。 

数字的背后掩藏着一张张无助和焦虑的面孔，不孕的困扰远比痛而不拔的智齿还要磨人。不孕危机如何造成？为什么如今越来越多年轻女性怀不上孩子，或者即使怀上也很容易流产、胎停或者畸胎呢？ 

“自找的不孕症”助推“不孕潮”涌动——从原因上看，除了先天生理缺陷的因素，很大一部分原因都与现代人不良生活方式和行为习惯密切相关，由日常不良行为习惯和精神压力导致的女性卵巢早衰以及下丘脑、垂体、卵巢之间内分泌平衡失调是引起月经不调、女性不孕的主要原因！ 

怪不得总怀不上！“好孕”路上常出没的7大拦路虎——扼杀生命的刽子手，你是否撞上了几只？ 

1. 睡太晚，工作忙，压力大， 导致月经紊乱，卵巢早衰，让怀孕搁浅； 

2. 喜食肥甘、甜腻食物的女生， 容易痰湿积聚，影响卵巢功能，造成不排卵和内分泌失调，从而影响生育功能； 

3. 久坐， 容易气滞血瘀，造成子宫、卵巢供血不足，对例假、怀孕都不利； 

4. 孕前肥胖， 容易患多囊卵巢综合征而影响怀孕； 

5. 吸烟、喝酒， 导致内分泌失调，伤害卵巢功能； 

6. 过度减肥， 导致身体虚弱，降低生育机能； 

7. 盲目用药排卵， 使卵巢储备功能下降，最后可能排卵都排不出来。 

传统中医理论认为：种子先养生。对于“作出来的不孕症”，规律健康的生活、饮食方式才是你对症的药！运用5个妙招，调好体质，打败各路“拦路虎”，事半功倍，加速好“孕”： 

1.不熬夜，早点睡，比吃任何补品都管用； 

2.多吃温性和高蛋白的食物，如牛肉、鸡蛋、豆浆、木瓜、雪蛤等； 

3.调经养生，葱韭大蒜辛辣要少吃，常喝玫瑰养颜茶，对改善痛经、月经不调有很好的效果； 

4.加强锻炼，注意保暖，不吸烟、不酗酒，都能预防不孕不育； 

5. 最大的养生良方、备孕秘诀是心情舒畅，颐养性情，心态平和。