痛风又叫“不死的癌症”，古代的帝王病，也是现代很多人眼里的老年病，却即将成为一种会在年轻人中爆发的严重慢性病。 

痛风常在夜晚发生，往往疼痛剧烈，如虎咬刀割一般，让人痛不欲生，最常发病的关节是大脚趾。如果不加以控制，就会引起肾脏的损害，甚至威胁生命。 

痛风是由身体内尿酸过高、代谢不足引起的一种风湿关节炎，是一种与饮食密切相关的富贵病。现代人由于吃得太好而招致的尿酸代谢障碍，成为引发痛风的祸根。但是，殊不知，吹空调也是引发痛风的重要元凶！ 

古代中医把痛风归为“痹症”，以为身体受“风、寒、湿”侵入而致病。在天气酷热难耐时，人们习惯待在房里享受空调带来的凉爽。由于长时间暴露在低温的环境中，同时不注意关节的保暖，受寒邪刺激就容易导致病情发作。发病关节冷痛，遇寒加重，水湿代谢失常，而使痰湿留滞在四肢关节。 

湿冷自古以来对人都百害而无一利，寒凉外搏，热血得寒，污浊凝涩，所以作痛；夜则痛甚，行于阴也。 

所以，无论是痛风患者还是身体健康的朋友，在夏季都尽量少吹空调，即使开空调，温度也要保持在26℃以上。尤其注意保暖身体各关节，可穿上长袖衣、长裤和厚袜子。同时避免冷风直吹，以免刺激关节处的血管收缩进而诱发痛风。 

都说“一日痛风，终身痛风”。为何痛风如此难缠？ 

因为患者难以控制尿酸水平，继续摄入高嘌呤的饮食，才导致痛风的反复发作！ 

那么，高嘌呤食物有哪些呢？这四类食物是升尿酸的“好帮手”，请大家牢记不吃或少吃： 

一、豆制品，如豆腐、黄豆、豆芽以及腐竹等； 

二、菌藻类，如蘑菇、海带、木耳等； 

三、动物内脏、各种肉汤和海鲜贝类； 

四、精制碳水化合物，限酒，减少饮料、奶茶等饮料的摄入。 

同时保持每日2000ml以上饮水量，增加新鲜蔬菜的摄入， 适当运动，保持规律作息与禁烟。