最令男人难以启齿的“男”言之隐，除了“阳痿”，就是“早泄”了。 

 “早泄”对男人健康和家庭稳定的危害不亚于“阳痿”。早泄的男人自信心受挫，夫妻感情也因性生活的不和谐而受到影响。 

 那么，何为早泄？听听谷医堂男科中医师周东怎么说：早泄是 性交时间很短即排精，有的根本不能完成性交，有的丁丁尚未与女性接触，或刚接触女性的外阴或阴道口，或刚插入阴道后不到 2 分钟便发生射精，丁丁随之疲软，不能维持正常性生活的一种病症。 

 出现了早泄症状的男性朋友，日常生活中应该如何调理？谷医堂男科中医师周东推荐了以下四种方法： 

一是 戒掉手淫，节制房事； 

二是 坚持锻炼身体，不要过度劳累，要劳逸结合； 

三是 进行饮食调养，多吃含锌食物，如牡蛎、鸡肉、牛肉、蛋等，多吃含精氨酸的食物，如鳝鱼、墨鱼、海参、山药、冻豆腐等； 

四是 夫妻之间多沟通，男方在女方的鼓励下，能更快地重树战胜早泄的信心。 

 如果日常调理效果不佳，就要及时寻求医生的帮助。中医不失为好的调理方式。 

 谷医堂男科中医师周东 指出，中医将早泄分为六种证型：肾气不固型、肝经湿热型、心脾两虚型、阴虚火旺型、心肾不交型、肝气郁结型。 

 不同的证型有不同的症状和调理原则，谷医堂男科中医师周东提醒男性朋友们注意区分： 

肾气不固型早泄患者， 有腰酸腿软、精神不振的症状，在过性生活时勃起较慢，一性交就泄精，性欲较低下，应遵循补肾固精的原则进行调理。 

肝经湿热型早泄患者， 性欲比较亢进，一性交就射精，有口苦咽干、情绪易怒、小便黄赤、阴囊湿痒的症状，可运用清肝泻火、利湿泄浊的原则来调理。 

心脾两虚型早泄患者， 性欲减退，有气短乏力、四肢倦怠、心悸失眠、多梦健忘、纳少便溏等症状，需要通过健脾养心、安神摄精的原则进行调理。 

阴虚火旺型早泄患者， 则有五心发热、心烦易怒、失眠多梦等表现，在过性生活时丁丁容易勃起，但控制不住射精，调理时应以滋阴降火、补肾涩精为原则。 

心肾不交型早泄患者， 阳事易举，有早泄或梦遗、心烦失眠、腰酸腿软的症状，调理时应遵循交通心肾、潜阳固精的原则。 

肝气郁结型早泄患者， 有早泄、精神抑郁、失眠多梦、胸闷腹胀等症状，可通过疏肝解郁的原则进行调理。