月经正常，是一个女人健康的标志。有的女人40多岁、30多岁就提前闭经、绝经，那是身体在发出“早衰”的信号。 

 女人一旦提前闭经或绝经，卵巢早衰、不孕等问题随之而来。那么，要延缓闭经或绝经，就要提早预防。 

谷医堂妇科中医师王娟 想提醒女性朋友们，在闭经、绝经前，身体会发出一系列信号，一定要重视起来： 

一是情绪易激动烦躁；二是月经不调，提前或推后，时多时少；三是频繁出现潮热盗汗情况；四是心悸失眠；五是阴道干涩，乳房萎缩。  

 中医认为，根据引起闭经的不同原因，可以将闭经分为肝肾不足、阴虚血燥、气血虚弱、气滞血瘀、痰湿阻滞五种类型。 

 不同类型的闭经有不同的诱发原因和调理原则，看看谷医堂妇科中医师王娟怎么说： 

肝肾不足型的闭经， 少女多因先天原因，肝血虚少，肾气末盛，无以化生经血所致，妇女多因生产房事过多，或久病伤肾所致。这类闭经的调理原则是补肾养肝。 

阴虚血燥型的闭经， 多因体质阴虚，或失血阴亏，或吃多了辛燥伤阴的食物引起。可遵循养阴清热的原则进行调理。 

气血虚弱型的闭经， 常因脾胃不健，忧思过度，大病失血，或哺乳过久所致，调理原则是补气养血。 

气滞血瘀型的闭经， 多由忧郁紧张的情绪所致，在经期或生产时因不注意而内伤生冷或外伤风寒，也易引起这类闭经。针对这类闭经，可运用理气活血、祛瘀通经的原则进行调理。 

痰湿阻滞型的闭经， 多在形体肥胖的人身上出现，因胖人多湿，湿聚成痰，引起此类闭经，可遵循豁痰除湿、调气活血的原则进行调理。 

谷医堂妇科中医师王娟 介绍了4条锦囊妙计，送给想要避免提前闭经发生，保持年轻态的女性朋友们：良好的心态，融洽的夫妻关系，合理的饮食，适度的运动。 

 王医师认为，情绪愉悦是最重要的，保持夫妻关系和谐也是为了保持良好的情绪。不要大喜大悲，也不要去看恐怖片，玩刺激性的游戏。 

 此外，日常生活中，还需注意以下几点，可以让你远离提前闭经： 

一是 经期切记不要吃凉菜，不要喝冷饮，要远离生冷食物，多吃温热食物。如果要吃水果，一定要在饭后食用。 

二是 经期千万不要过性生活，也不要进行其它性刺激活动。 

三是 注意避开风寒湿气，预防感冒。不要裸露腿、脚、腰、脐，下肢不要见凉水。