立夏，意味着温暖的春天告别了我们，炎热的夏季已经到来。立夏有些什么有趣的习俗？哪些食物能帮我们消暑清热？中医有言，冬病夏治，哪些疾病在夏季调理能事半功倍？想获取立夏养生秘笈，就跟随经视焦点栏目的镜头，去听听谷医堂瞿柒英医师怎么说吧。 

从古代开始，民间就有举行盛大的迎夏仪式的风俗习惯，除此之外，还有一些广为人知的习俗。谷医堂瞿柒英医师介绍说，立夏这天大家普遍会吃“立夏蛋”“立夏饭”，特别是吃“立夏蛋”，寓意着吃了之后能事事圆满，平安度夏。 

夏季是一年中最热的季节，蚊虫肆虐，生活中除了要防暑防晒防蚊虫外，还需要注意些什么呢？谷医堂瞿柒英医师告诉大家，夏季养生，防暑养心是关键。饮食应以清淡为主，需多吃清热解暑、养心安神的食物。比如西瓜、苦瓜等水果、蔬菜，还有绿豆、莲子等。其中，莲子心煮粥特别适合心火重的朋友调理。 

冬病夏治是中医药疗法中的一种非常有特色的疗法，炎热的夏季是治疗一些冬季高发疾病的绝佳时机，此时对这些疾病加以调理，能取得事半功倍的效果。谷医堂瞿柒英医师提醒有哮喘、腰腿疼痛等冬季爱发疾病的朋友们，抓紧在夏季进行调理，可以预防疾病冬季复发，即使病痛在冬季发作也能减轻症状。 

瞿柒英是谷医堂主治医师， 有着 20余 年临床经验，任妇科及不孕不育科主任，熟悉各类疾病的中医诊疗，尤其擅长中医调理妇科疾病、产科疾病，在女性不孕症中医诊治方面颇有造诣。 

盛夏酷暑蒸腾，人们容易感觉烦躁不安，宜心静，忌躁怒，防止心火内生。夏季是心脏病的高发期，中医认为，心的阳气在夏季最为旺盛，此时需要注意心脏的保养。瞿柒英医师温馨提醒大家，除了在饮食上需注意调整，情绪上也要保持愉快稳定，心静人自凉，切忌大喜大悲，以免火上浇油。