▌一、红枣枸杞泡水喝有什么好处？

枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。

红枣枸杞泡水喝的功效：

1. 枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2. 红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精；健脾益胃，治疗脾胃虚弱、腹泻、胃肠消化不良（促进消化）；对倦怠无力的人，保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）；对熬夜的人，拥有好气色、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖；另外，对情绪有很好的功效，还能抗衰老、延年益寿等。

▌二、红枣枸杞水的做法

枸杞大枣泡水喝，做法非常的简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

材料：

大枣 10 克，枸杞 8 克。

做法：

1. 把大枣放入锅中用中火炒 10 分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；

2. 把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里；

3. 再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；

4. 盖上茶壶盖子，约 5 分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

▌三、还有一个更简单的泡法

枸杞一小把、红枣三至四颗，放入 500 毫升的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用。

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。