中秋节必吃的月饼又成为家家户户的餐桌必备。夜晚一家团圆，一边赏月一边品尝美味的月饼也算是人生一大乐事。

不过！秋季本是肠胃疾病高发的季节，加上节日胡吃海喝，更容易招惹疾病上身，本身又肠胃病的人更要悠着点！

中秋期间肠胃病为何横行？

一是以月饼为代表的油脂类食物食用的骤然增多，它们是典型的高热量、高脂肪、高糖食品，不易被消化，同时还容易加重消化道负担。

二是节日期间不良饮食习惯及生活不规律的影响。节日期间活动多，很多人的生活规律被打乱，导致胃肠功能被严重地削弱。

这几类人群吃月饼要注意！

①脾胃虚寒的人群忌食生冷、寒凉馅料制作的月饼，如冰淇淋月饼、绿豆馅月饼、冰皮月饼等。
②十二指肠炎或者胃炎患者切忌空腹吃月饼，空腹吃更易刺激并增加胃酸分泌，引起泛酸，容易导致胃痉挛。
③对于糖友而言，最好对月饼浅尝为止。因为月饼甘油甜腻，含高糖和高脂肪，进食后容易导致血糖飙升。

中秋月饼应该这样吃！  

1、传统月饼油更少

一般来说，传统的月饼比如枣泥、豆沙、五仁等，脂肪含量在月饼中算比较低的。

这些月饼多以杂粮、坚果为馅料，也更加健康，各类人群都比较适合。

2、每顿最多吃半块

月饼热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量，老年人最好每顿只吃四分之一块，最多不超过半块。

3、配冷不配热

吃月饼时应遵循“配热不配冷”的原则，因为月饼富含脂肪，若配冷饮进食，容易引起腹泻。可以配着热茶边吃边饮，既可止渴，去除口中气味，也能解油腻助于消化；也可搭配山楂、陈皮煮水，山楂消食化积，行气散瘀，陈皮理气健脾，燥湿化痰。

中秋佳节

吃月饼正当时

但是健康吃才是关键！

以上吃月饼注意事项

大家都记住了吗？

最后，谷方益元在此提前祝大家

中秋节快乐，幸福安康！