春季是万物复苏的季节，但天气湿冷，许多人就很容易患上风湿病，最常见的是风湿热、风湿性关节炎和类风湿关节炎。因此春季也被人们称为“风湿季节”。

受天气和环境的影响，特别是春季，春雨绵绵，空气中的湿度大，这时候就很容易导致风湿病的发生。有人认为，风湿病是老年人的事，其实不然，近年来风湿病患者有不断年轻化的趋势。风湿病的发病因素有很多，包括受风潮湿、寒冷等环境因素影响，也可能是感染、免疫功能紊乱，内分泌失调、代谢异常、家族遗传以及退行性病变等。

从此可以看出，风湿病远比我们想象的要复杂得多，从它的病因到治疗，无一不是难题。大家可能也感觉风湿的治疗效果不太好，其实一个重要的原因就是没有注意日常生活的护理与保健。

研究表明，风湿病发病有明显的季节规律：各类风湿病均以春季3～5月为起病高峰。据统计，90%左右的风湿病患者对春季气候较为敏感。特别是南方春季通常雨水较多，湿邪易阻遏气机，导致血流不畅，出现筋骨疼痛。

当环境寒冷而潮湿时，许多人容易患风湿病，最常见的是风湿热、风湿性关节炎和类风湿关节炎，哪怕是患有风湿性心脏病的人，到了春季也会因为风湿的活跃而使病情加重。春天雨水节气过后空气潮湿，各种病毒、细菌等病原体复苏后更容易滋生繁殖，而类风湿等病因本身就与细菌、病毒等感染有关，再次感染后极易诱发；再者，春天昼夜温差大，人们活动后易出汗，衣物加减变化大，患者机体适应性差，也为风湿疾病发作和复发提供了机会。

现代医学研究认为，从养生保健的角度讲春季宜调养风湿病。类风湿性关节炎最大的特点是病程长，伤害大。类风湿关节炎患者一到春季就反复频繁，疼痛肿胀诸症加重，这是受春季气候特点的影响，因此春季尤其要调养风湿病。

养护方法

1防风寒湿

避免久处湿地。如经常涉水触水者，应加强防湿措施，如穿水鞋、戴胶手套。

风湿病人还要注意防寒保暖除湿。切勿在风口处睡卧，对于肿胀疼痛的关节可加用护膝、护腕等进行防护。

注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。需要知道的是，感冒可以加重风湿病，而风湿病因为正气不足，也容易引起感冒。

2坚持合理的运动

注意锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力，如散步、打太极拳、练气功等都是不错的选择。

3坚持规范治疗

风湿病治疗关键还在于坚持、合理用药，不要迷信偏方、秘方，一定要去正规医院，找风湿病专科医生诊疗，根据病情变化调整治疗方案。当前治疗风湿病的药物相当多，其中相当一部分都有较大的毒副作用，对人体的血液系统、肝、肾、功能会带来不良影响，患者要按医嘱服药，不要凭自己的经验随意自购自用药品。

4关节养护操

端坐在椅子上，单腿90度伸直，用力抬高，一只腿100次。切记不可双腿同时抬高，否则可能对关节健康不利。

5穴位按揉

人体的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位，都有一定的养护关节功效，日常没事的时候，可以经常按揉，也可以学习艾灸的灸法。

6饮食

在饮食方面，风湿病患者可适当摄入蛋、奶、新鲜肉类等富含蛋白质的食物，及富含维生素C的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激的食物。由于风湿类疾病会导致骨钙流失增加，还应多进食富含钙质食物，如虾皮、牛奶等。同时应适当增加日晒时间，以促进维生素D合成，帮助钙的吸收。