其实写食疗类科普文章时，小谷一直在想“大家看了会做吗？”“做了会吃吗？”“能坚持食疗身体吗？”但是不久前一批粉丝的留言，给了小谷答复：
激动啊，有木有？这证明大家感兴趣，愿意食疗，小谷写起来也更有劲儿了！
今天推荐适合经期暖宫食用的2款汤，3种食物，还可以排污血哦。
红糖姜暖宫汤 这款汤能助排污血、暖宫驱寒，很好地逼出宫内寒气，缓解痛经，让子宫暖如炉房。 非常适合手脚冰凉、血块淤堵、体寒的女性经期食用。 材料：红糖3勺、红枣6颗、桂圆10颗、生姜6片、枸杞数粒、鸡蛋1个。 制作方法： 1、洗干净备好的材料，红枣去核，不然容易上火 2、材料放入养生壶，加入1L的开水 3、煮沸10分钟后加入鸡蛋。鸡蛋可以打在汤勺上放入，这样鸡蛋煮出来会比较完整。 4、最后再煮5分多钟就可以出锅了。 当归生姜羊肉汤 这款汤，源自医圣张仲景，非常适合阳虚、怕冷、体寒的女性食用。其实前一段时间推荐过，但是留言问这款汤的粉丝较多，这里重新给大家着重介绍下。 材料：当归9g，生姜15g，羊肉500g 做法：将以上材加水炖煮，小火慢炖约两个小时，至羊肉烂熟即可。 羊肉：肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、 脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘，温;能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝;《千金要方》载本品"主暖中止痛，利产妇。" 当归：补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血，又能止痛。 生姜-：温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。 除了食疗外，很多中药温经散寒暖宫的作用也不错，下面再推荐3种暖宫中药，大家也可以把这些食物泡热水喝，同样有暖宫的效果。 经期暖宫4大食物 温经散寒，效果更佳 1、桂圆肉 桂圆肉性温味甘，可益心脾，补气血，非常适合气血虚、月经量少、颜色不正、头晕、手脚冰凉的姐妹。 2、羊肉 羊肉含有多种营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。羊肉性温，温中散寒。宫寒的姐妹们可以每天早晚各一碗羊肉汤，能帮助暖宫驱寒。 3、榴莲 榴莲性热，有活血散寒，缓解痛经的作用，非常适合痛经的女性食用。 同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质女性的理想补品。 食疗，重在坚持，调理，重在配合，产品调理和食物调理相结合，你一定有不一样的收获！
