上次我们更新了9大体质自测题，很多血瘀体质的女性跑过来问小谷：我血瘀体质怎么办？我月经色黑怎么办？我宫寒怎么办？等等。

今天小谷就分享8味能活血化瘀的中药材，大家调理时可以选择这些中药，或成分表中含有这些中药的药食。

1、当归——血虚血瘀必备 

当归，既能补血，也能活血，可以达到补血不留瘀，活血不伤血的效果，被誉为妇科圣药。

大部分女性月经量少，停经闭经的问题都与血虚或者血瘀有关，或者血瘀与血虚并存，这类女性就建议多食当归。

2、丹参——凉血解郁佳品 

丹参，具有活血化瘀，凉血解郁等作用，还有一定的养血作用，非常适合阴虚，气郁两种体质的女性。

3、益母草——多用于妇科 

益母草经常被用于调理女性月经不调，痛经，月经有血块等问题，同时，它还具有祛瘀以及止痛、降低血压的效果。

4、赤芍——肢体麻木必备 

赤芍活血化瘀的作用比白芍好，适用于体内有淤血的人，像肢体疼痛麻木。

如果血虚较重，像眼睛干涩，肢体困重，白芍更合适。

两个都可以化瘀补血，前者更偏向于化瘀，后者，更偏向补血。

5、牡丹皮——淡斑 

牡丹皮，具有活血化瘀，凉血的作用，还具有疏肝理气，从而促进淤血散开的作用，尤为适合脸上长斑，皮肤暗沉的人。

6、山楂——血管淤堵调养 

山楂大部分人认为是健脾开胃，消食的，其实山楂也可以活血化瘀，也可以用于调理女性月经问题。

对瘀血阻滞，饮食不化等瘀血阻滞中焦，具有较好的调理作用。

7、三七——三高人群必备 

三七的功用，可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，有很好的预防和辅助调理“三高”的作用，尤其适合40岁以上的女性。

8、川芎——气滞血瘀必备 

川芎被誉为血中之气药，有良好的活血理气作用，可通过推动气的运动，消除、缓解气滞，进而促进瘀血的消散，非常适合宫寒、有血块的女性。

以上就是小谷分享的8种活血化瘀药，也是日常我们比较常见的。如果中药大家不敢乱用，也可以使用含有这些成分的药食，同样具有活血化瘀之效。