椎间盘突出现已成为越来越多“低头族”、“弯腰族”们形影不离的“朋友”。据报道，我国近年来椎间盘突出患病率超过总人群15%。椎间盘突出导致的症状如颈肩、腰背痛、肢体麻木、甚至大小便障碍大大降低了患者的生活质量。由于对手术风险的担忧，大多数患者更愿意选择保守治疗。推拿作为我国传统中医学的治疗手法之一，广受大众青睐。的确，推拿可以有效的缓解腰间盘突出的疼痛，但并不能让其复位。纤维环是没有自愈能力的，一旦破裂是无法恢复的。手术治疗也不可能让突出的腰椎间盘复位。 

首先，椎间盘是什么，有什么用？ 

椎间盘位于相邻两椎体之间，是椎体间主要的联系与支持结构，同时也是脊柱运动时吸收震荡的主要结构，起着“弹性垫”的作用，在承受身体重力的同时保护和控制脊柱的各种活动，平衡和缓冲外力。椎间盘由内部的髓核和外部的纤维环两部分构成。 

腰椎间盘突出，是髓核从两节椎体的中间（椎间隙）突出来了，占了后面椎管的地盘。椎间盘承担着上半身的重量，重压之下，夹着它的上下两节椎体就会把它往外挤。除了上身重量的压力，椎间盘周围还附着的肌肉、韧带，也会把两节椎体紧紧固定到一起。这种椎体间的压力甚至可能达到200帕斯卡。因此，髓核从压力那么大的椎间隙里面突出来，想要通过推拿推回去，根本就不可能。可以说，任何保守治疗都无法让突出来的髓核再回到原来的位置。 

那得了腰椎间盘突出症还可以推拿按摩吗？ 

虽然推拿、按摩不能让突出来的髓核回去，但可以缓解腰椎间盘突出的症状。比如腰椎间盘突出后刺激腰椎神经，产生腰背部的肌肉痉挛，从而出现腰背疼痛。这些疼痛通过轻柔的推拿、按摩能够得到一定的缓解。 

但千万不要让没有经验的推拿师对你的腰椎进行力量非常大的推拿，或者以复位为目的的暴力扭转。因为这种暴力扭转可能会进一步加剧椎间盘的纤维环撕裂，反而导致更大的髓核组织突出。甚至可能造成严重的马尾综合征，也就是压迫到马尾神经，造成大小便突然失控，或者足下垂等一系列严重并发症。 

腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。 

如果感觉症状有减轻，可以考虑使用专利负跟鞋，鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿着正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易坚持，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单，专利负跟鞋在有些三甲医院可以买到。 

注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。 

曾序求不是推拿师，但他的生活、工作和兴趣却与推拿密切相关。提及推拿，大多数人多少带点不正经的语气，而在他眼中，这是一个严肃的学术问题。 

他也有一双令推拿师羡慕的手，粗细均匀且厚实有力。这一双“妙手”，曾序求用了二十多年的功夫。他以研究传统推拿和现代运动康复技术为胸中之快，并在这两门学科交叉融合的领域中追求纯粹、严肃、质朴之心。 

曾序求四十刚出头，本人要比想象中的副教授身份多几分恬淡的味道。若单看外表，平凡而普通，但他有一双温暖有力的手，政界要员、商界精英、同事或学生，不知多少人在他这双手下调理过疼痛，而他的人生也正如诗云：“拨开云雾见天日，守得云开见月明”。