月经量少的女性，3妙招来调理，恢复“满血”状态
来源：谷方益元 时间：2022-08-20 点击数：1997
月经量少是很多女性关注的话题，害怕提早闭经、衰老。那月经量少是什么原因呢？可能是因为受到卵巢和子宫的影响，或者身体内分泌失调，也可能是过度节食、脂肪含量低所致。
寒性体质的女人，除了有痛经的问题，还会有月经量不正常的困扰。而让身体保持温暖状态，就是改善寒性体质的一大法宝。经期时，不要吃生冷食物，多喝热水，并做好经期保暖。
月经量少很大程度是气血不足造成的。想让气血得到增长，运动是个不错的方式，能促使气血流通，增强血液循环，让月经量恢复正常水平。不过，经期不要进行剧烈运动，要让身体得到很好的休息。食补，是不错的改善月经量少情况的方法。我们在平时，要少吃一些寒凉食物，多吃一些有滋补作用的食物，可以很好地帮助我们改善经量少的问题。
经期时，用开水冲泡具有温暖子宫、活络经血作用的黑糖饮用，可以起到缓解痛经的作用。相比于红糖，黑糖浓度更高，质量也更好。经量少的女性，多在经期泡黑糖水喝，对于改善月经量少很有帮助。用具有调节体寒、疏通月经的艾叶泡水长期喝，可以调理月经，改善体质虚寒。经量少的女性可以多喝艾叶水，但是要注意的是，泡的第一遍的水不要喝。
富含铁元素的乌鸡，有滋阴补血的作用，能辅助调理女性产后亏虚、乳汁不足及因气血不足导致的月经紊乱、经量少、痛经、子宫虚寒、身体瘦弱等。而且乌鸡还富含维生素A、微量元素硒，有抗衰老的作用。常喝乌鸡汤的女性，不仅经血充足，而且还显得比较年轻。用好以上三个小妙招，相信你的经血能慢慢恢复正常状态。
