2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。这一数据令···

睡眠调理  中医养生 

​当体内肝火比较旺盛时，不仅会出现心情烦躁、食欲不振，而且还会导致夜间睡眠困难，特别是一些中老年人，如果长期睡···

养肝  饮食调理 

目前茶叶比较确切的健康功效有预防癌症（包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等）、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能、防···

喝茶禁忌  喝茶养生 

据中国睡眠研究会的数据显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，居民整体睡眠质量欠佳。睡眠对身体健康和生活有哪些影响？如···

中医调理失眠 

肝脏是我们身体中重要的排毒器官，养肝对于身体健康至关重要。而三大穴位，即大敦穴、太冲穴、三阴交穴，被誉为养肝的···

艾灸  养肝 

春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时间，是一年中调养身体的好时机！

春季养生  二十四节气